18.05.2009
Mit gerade einmal zwei Monaten Vorbereitung stand ich dieses Jahr am Start des Run & Bike in Hemdingen. Reines Ausdauertraining hatte bisher mein Training bestimmt und ließ die Chancen auf eine gute Zeit schlecht aussehen. So kam es dann, dass meine erste Laufzeit über 5,5 km auch nur 20:09 min betrug. Für die 37 km lange Radstrecke benötigte ich akzeptable 59:07min inklusive beider Wechsel.

Glücklicherweise waren die regennassen Straßen rechtzeitig wieder getrocknet, sodass man sich in den Kurven keine Sorgen zu machen brauchte. Auf dem zweiten Laufabschnitt über 11 km machte sich dann doch noch das Ausdauertraining und das dies Jahr etwas kühlere Wetter bezahlt. Mit 44:39 min lief ich die abschließenden 11 km schneller als bei meinen bisherigen Teilnahmen und kam mit 2:03:55 Stunden bis auf 3 Sekunden an mein Bestzeit heran. Die Konkurrenz  war so stark wie noch nie. In der offenen Wertung der Hamburgermeisterschaft kam ich dieses Jahr leider nicht unter die Top 20. Trotzdem reichte es nun zum dritten Mal in Folge zur Hamburgermeisterschaft im Duathlon in meiner Altersklasse.